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道家握固的好处 道家握固的正确方法
道家握固的好处包括：12 安魂定神、收摄精气、滋阴降火。 增强肝肾功能，补肝肾。 改善虚烦失眠，护固肾气，从而改善睡眠质量。 固守肾气，不让它泄露。 增强手部的神经和血管的收缩能力，预防手部冻伤和麻木，并可以缓解手部疲劳，提高手指的灵活性和准确性。 激发人的正气，提高身体的抵抗力。 还精补脑，提升阳气，防止寒邪入侵，延年益寿。 |
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