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道家怎么修炼 道家怎么修炼人的
道教的修炼方法主要包括以下几个方面：12 服食。这是通过服用某些药物来追求延年益寿甚至长生不老的方法。服食的药物主要有草木类和金石类两种。草木类药物以植物和菌类为主，有时也加入某些动物的角、肉、血等；金石类药物则以金属如铅、汞、金、银或石料如钟乳石、云母、硫磺等为原料，经过烧炼制成的药物，即金丹。 导引。导引是一种通过活动肢体和调节气息来锻炼形体、促进健康的方法。它常与行气、按摩等方法相结合，用于锻炼身体筋骨，使呼吸畅顺。 辟谷。辟谷是指停止食用五谷杂粮，以此来净化身体，达到修仙的目的。 服气。服气是一种通过呼吸锻炼来沟通人体之气和天地之气，促进身体健康长寿的方法。 内丹修炼。内丹修炼是将人体精气神当作药物进行修炼的方法，强调开拓体内固有的资源精、气、神以炼成长生不老之躯。 功德成仙。通过行善、去欲、行孝道等修行功德的方式成仙。 守一。守一是指修炼养生时保持身心宁静，并将意念集中于自身体内的某个部位。 存思。存思是修炼之人在入静之时，将意念存放在体内某处或体外某处。 吐纳。吐纳是一种呼吸锻炼方法，通过吐纳的修炼能使人体之气和天地之气沟通，促进人体吐故纳新。 坐忘。坐忘是一种修炼方法，具体内容未详细说明。 |
