|
道家修炼方法 道家修炼方法有哪些
道教修炼方法主要包括心斋、坐忘、缘督、导引、吐纳等。这些方法的具体介绍可参考如下：12 心斋。指内心清虚宁静，与大道相符。 坐忘。即静坐忘身，让灵魂离开躯体，除掉思想思虑，让心同于无所不通的大道。 缘督。遵循中道，运行督脉，保养身体，完善生命。 导引。通过活动肢体和调节气息来通经络，如华佗的五禽戏。 吐纳。呼吸锻炼方法，吸进清气，呼出浊气，以促进身心健康。 此外，道教修炼方法还有存想、守一、辟谷、服食、房中术、行气、胎息、外丹、内丹等。这些方法强调身心的统一与调和，旨在达到阴阳协调、性命双修的境界，追求的是延年益寿和长生不老。 |
