「体弱怎么回事」

道家文化源远流长，其中不乏许多辟邪的方法。阳光被认为是邪气的天敌，其强烈照射不仅令鬼魂消散，还能增强人的阳气，驱走邪阴之气。正气浩然，邪气自然退避三舍，阳刚之气自古便是驱邪的利器。

天然纯玉历经多年地下埋藏，汇聚了君子般的正气，其强大的威力，不仅能保人畜平安，还能令鬼魂胆寒，不敢靠近。桃木剑作为古代驱魔师的必备工具，蕴含着避邪之气和正气，是不可替代的。

父母所赐的贴身之物，如经常佩戴的饰品，由于蕴含着深厚的亲情和正气，能够有效驱邪避害。钟馗被誉为捉鬼圣人，其画像对于鬼魂而言具有震慑作用。人的阳气是鬼魂畏惧的，而唾液则是人阳气最重的部分。

道

阴气鬼魂之事

鬼魂之事，千古相传，有能见之者，然而，一般来说，普通人是见不到鬼魂的。而且，就算有人说见到鬼魂，也未必是真“见”到，因为毕竟鬼魂是一种能量，一种超物质的存在，而人的眼睛所能看到的恰恰是有形的世界，而对于鬼魂这种无形界的能量，充其量只能通过潜意识去感知。

因此，鬼魂这种事情，千百年来被传得神乎其神。《韩待外传》说：“人死曰鬼，鬼者归也，精气归于天，肉归于地。”《礼运》亦云：“魂气归于天，形魄归于地”。这里的天，即是无形的虚空。鬼魂的概念源于对祖先的缅怀，但难以根究其存在，用不确切的证据去说服大多数人很难，因此很多时候，只能用“信则有，不信则无”来说明。对于修行人来说，鬼魂确实是存在的，只不过其存在形式超乎我们的认知而已。

鬼魂是以能量的形式存在的。道教认为，纯阳为神，纯阴为鬼，人死之后，要么成神，要么成鬼。人生之时，半神半鬼，因而人身上有神性的慈悲，即善，也有鬼性的阴邪，即恶。所以，大多数情况下，人就在善与恶之间徘徊，通过环境熏习而使人性表现为善或恶，所以阳气足，鬼魅散。下面教大家如何补阳气。

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古时有一个仙人叫吕洞宾，外号吕纯阳。也就是说养生的最高境界就是返老还童，返璞归真，练就一身纯阳之体。

第一、晒太阳。晒太阳又叫添酒，能够排除身体内的寒毒和寒气。没事可以晒晒太阳，建议大家晒太阳可以晒后背，后背是督脉，把督脉晒通了，阳气自然就升起来了，寒气自然排出去了，这是非常好的一种养生方法。

第二、闻天音。也就是没事的时候多到户外走走，多感受感受大自然，听听水声，听听鸟鸣，听听鱼儿翻腾的声音，可以缓解内心的焦虑，排除身体的浊气。亲近大自然可以快速帮助身体恢复自然能量。

第三、寻天石。做任何事情一定要讲究自然的规律，早睡早起，该保暖的时候保暖，该添衣的时候添衣，该出汗的时候出汗，但是出完汗之后一定要尽早地把汗液擦掉，一定要注意不要马上洗澡。

第四、接地气。平时可以多去田野里走走，到草地上多踏踏，多拥抱一下树木。这种看不见的地气是存在的，多跟土地亲近亲近，会对身体产生非常重要的补充作用。

第五、吃土味。吃食物要多选择从土里长出来的 “金类” 食物，比如红薯、芋头、山药、莲藕，都是从泥巴里长出来的，所以这些食物可以很好地调理脾胃，对身体有非常好的补充能量的作用。

第六、碰土气。什么是碰土气？就是要多接触从土里长出来的植物，特别是大的树木，要多拥抱拥抱它，这叫亲近大自然。跟树抱在一起有什么好处？树吸进去的是二氧化碳，呼出来是氧气，人呼出来是二氧化碳，吸进去的是氧气，这样能很好地进行能量的传递和交换，既有利于身体健康，还能补充身体的能量，恢复能量的平衡状态。