炼气化神是道家内丹修炼的一个高级阶段，其主要目的是将气与神相互融合，使气体归于神性，最终达到炼成纯阳之神的境界。

　　这个过程可以划分为三个主要阶段。

　　一、人与自然合一，采药归袋

　　核心思想是天地的阴阳结合孕育了万物，而人体的阴阳结合则生成了强大的药物。修炼者应深入理解和体会这种天人合一的概念，使自身与宇宙自然保持同步。这种强调人与自然和谐统一的观点，正是道家思想的核心所在。

　　1.修炼方法

　　01.选择时机

　　在子时（晚上11点到凌晨1点）静坐修炼，此时天地间的阳气开始生发。选择一个安静、空气清新的地方，尽量避免外界的干扰。

　　02.凝神聚气

　　采取全莲花坐或半莲花坐的姿势，保持专注，做到心神宁静，没有杂念，万缘皆息，让自己进入一种混沌的境地，仿佛太极尚未分化，天地尚未开启，内心如明镜般平静，不受任何思绪的干扰。

　　03.呼吸调节

　　采用腹式呼吸，深长而缓慢地呼吸。在吸气时，想象清凉的气息从百会穴进入体内；在呼气时，想象浊气从涌泉穴排出，逐渐进入“胎息”状态，呼吸变得微弱到几乎察觉不到。

　　04.意念引导

　　通过意念，将气沿着督脉向上引导至泥丸位置（即头部百会穴附近）。可以想象一股温暖的气流从尾闾穴缓缓上升，经过夹脊和玉枕，最终抵达泥丸。

　　05.特殊技巧

　　吸气时，通过鼻子吸入气息，想象宇宙的精华随之进入你的身体。

　　舔：用舌头抵住上颚，以感受甘露，促使唾液分泌，从而滋养五脏六腑。

　　撮：收缩肛门并提起气息，使元气沿着督脉上升，从而增强下丹田的气的凝聚力。

　　闭上眼睛，遮住耳朵，静坐于黄庭之地，倾听内心的声音，让神秘之水流入内心，感受体内能量的流动。

　　2.河车运行

　　这是气息上升的过程，共分为三个阶段：

　　01.羊车（尾部到脊背）

　　移动缓慢，像羊群行走一样稳重，专注于尾椎与夹脊之间，感受能量逐渐上升。

　　02.鹿车（夹脊至玉枕）

　　加速前行，像鹿一样轻盈地奔跑，意识引导能量迅速流经颈部，最终到达后脑的玉枕穴。

　　03.牛车（玉枕到泥丸）

　　需要以强大的力量，像牛拉车一样稳重而有力，全神投入，将能量传送到泥丸宫。

　　注意：气息向上升须经过九个关键点，最终到达泥丸与元神的结合。这个过程可能会伴随着身体的轻微颤动或温热感。

　　二、天地交融，取矿藏金

　　1.真气与元神交融

　　当真气升至泥丸处，与泥丸中的元神相融合，化为一点金色液体。在这一过程中，可能会感到头顶温热或有轻微的压迫感。当金液形成后，慢慢引导它向下移动，最终到达黄庭（位于腹部神阙穴附近区域）。

　　2.守一之法

　　请将注意力集中在泥丸九宫中的“方圆一寸”区域。

　　这个区域的具体位置是：前面是明堂穴（位于两眉之间），后面是玉枕穴（位于后脑勺的凹陷处），上方是华盖（位于头顶正中心），下方是绛宫（位于咽喉部位）。在此保持静止，专注于此，不要分心。想象这里有一个明亮的光点，把所有的注意力集中在这个光点上。

　　3.卯酉周天修炼法

　　01.进阳火

　　从下丹田（坤脐）开始，向左侧的任脉上升至头顶，然后再沿着右侧的督脉下降回到坤脐，这样为一个完整的循环，共进行36圈，象征着一天的24小时加上十二地支。

　　02.退阴符

　　从坤脐开始，沿着右侧的督脉向上到达头顶，然后再沿着左侧的任脉向下回到坤脐，这算作一次。总共进行24圈，象征着一天的24小时。在每转一圈时，心中默念“安五脏六腑造化生机。”

　　03.注意事项

　　目光保持明亮，随着气息的运转进行专注，这有助于提升神识，增强修炼效果。在静心的状态下，保持内心的平和，避免外界的干扰。

　　三、灵药入炉，培育圣胎

　　1.外用药和内服药的修炼

　　01.外药

　　进行生殖精华的修炼，避免泄漏，保持呼吸轻柔，保持心神宁静，运用导引和冥想的技巧，使精气上升。

　　02.内药

　　炼元精：通过意念将肾水中的真气凝聚，并将肾精提升至丹田。

　　炼制元气：通过深呼吸来增强心肺功能，以补充内心的真阴。

　　炼制元神：通过心肾交融，凝聚元神，并通过冥想来提升精神力量。

　　金丹的形成是通过持续的修炼，将精、气、神三者融合，从而产生被称为“龙虎金丹”的状态。在这个过程中，丹田部位可能会感受到温热或气流旋转的现象。需要不断地修炼，直到能够在意识中清晰地感知到金丹的存在。

　　2.结成圣胎

　　01.通过意识的引导，促进金丹的形成，运用专注的冥想，想象金丹在体内不断成长。

　　02.利用太阳的真实火焰来锻炼金丹，可在日出时朝向太阳进行修炼，以吸收阳光的精华。

　　03.金丹脱落后，心念引导它上升，经过嘴巴，然后吞下，使其化为金色液体流入黄庭。

　　04.此时，阴气消散，体内的灵丹与天空中的真阳融合，整个身体会感到温暖，充满活力。

　　05.细心呵护刚刚形成的圣胎，犹如抚养婴儿一样，要保持良好的生活习惯，避免情绪的起伏。

　　以上是《性命圭旨》中关于“炼气化神”修炼方法的简要总结。该修炼过程强调身心的统一，通过意念引导和呼吸调整，追求精神的升华与身体的健康。

　　这些概念虽然源自古代道家思想，但其所包含的身心平衡、专注力培养和呼吸调节等理念，依然对现代人具有重要的参考意义。